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모닝엔 모닝빵이죠 ~ ft. 모닝빵 샌드위치뚝딱뚝딱 쿠킹 2022. 1. 19. 11:09
딸래미가 방학을 해서 삼시세끼에 간식까지 꼬박꼬박 챙기고 있는 요즘입니다. 아침에는 밥은 사양한다는 우리딸입니다. 요거트, 시리얼, 과일, 빵 등을 즐기고 있습니다. 요즘 즐겨 먹는 모닝빵 샌드위치가 있습니다. 얼마전에 트레이더스에서 구입해온 에그마요 스쿱샐러드가 역할을 톡톡해 하고 있습니다. 모닝빵은 생협에서 사왔구요 , 재료는 모닝빵, 에그마요 샐러드, 딸기잼, 피클만 있으면 됩니다. 피클은 다져서 준비하구요, 재료들을 볼에 담아 놓습니다. 나이프로 모닝빵을 반으로 갈라서 한쪽면에 딸기잼, 애그마요 샐러드, 피클 순으로 펴 발라서 두껑을 덮습니다. 이랗게 하면 모닝빵 샌드위치 완성입니다~ 참 쉽죠잉~ 준비하는거에 비해 맛도 훌륭하답니다. 바쁜 아침이나 아이들 간식으로 모닝빵 샌드위치 강추합니다.
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후레쉬~한 모닝디쉬 feat. 오아시스 닭가슴살뚝딱뚝딱 쿠킹 2021. 2. 26. 11:03
오늘은 오늘의 모닝메뉴를 소개하려합니다. 아침에 남편은 일찍 출근해서 먼저 차려 주고 저랑 딸아이는 느즈막하게 아침을 먹습니다. 요즘은 야채를 많이 먹이려고 노력하는터라 샐러드나 접시에 이것저것 막 곁들여서 올려 주곤하는데, 아무래도 야채는 맛이 없으니까 ㅋㅋ 아이한테는요~ 또 메인인 고기가 따라와야 겠지요~ 아침엔 입맛이 없어 조금밖에 안먹어서 너무 신경써서 차려줄 필요는 없답니다. 요즘 먹어보고 맛있는 닭가슴살이 있어서 이렇게 글을 쓰고 있어요 ㅋ 바로 오아시스 생협에서 구입한 냉장 닭가슴살이에요~ 오아시스 생협은 유기농제품 위주로 판매하고 있어서 믿을수 있는 먹거리가 슬로건이에요. 새벽배송도 하고 있어서 언제든 구입할수 있네요~ 저는 생협 매장에 가서 직접구입했지만 말입니다. 저는 일주일에 한번 큰..
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느긋한 주말 홈브런치 feat연어스테이크&아스파라거스외뚝딱뚝딱 쿠킹 2021. 2. 7. 16:45
급할거 하나 없는 느긋한 주말 오전... 늦잠꾸러기 우리세 가족은 평소에도 늦게자고 늦게일어나는데.. 주말에는 머 안봐도 비디오죠~ 간단히 차려 먹어도 영양가 있는게 멀까 생각하다가 오랜만에 연어를 굽기로 했습니다. 연어는 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어서 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환 예방에 좋다고 하죠~ 그리고, 아스파라거스는 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴이 들어있는데, 콩나물보다 훨씬 영양가가 많다고 합니다 또 섬유소질이 풍부하여 변비를 예방하고 열량이 낮아서 체중 조절을 하는 사람에게 좋다고 합니다. 딱 우리 신랑에게 무지 필요한 식재료들입니다~ 부부가 먼저 일어나 한접시 해결하고 더 늦게 일어난 초딩 딸래미 한접시 플레이팅 해줬습니다 ..